Метод снижения веса при помощи цитрусовых отлично подходит тем, кто находится в постоянном поиске способов для избавления от лишних килограммов. Вода с лимоном для похудения, регулярный прием которой способствует потере ненужного балласта, является относительно новым методом. При помощи его вы сможете добиться потрясающих результатов.

Причины выбора лимона

Для начала стоит разобраться, почему именно этот вид цитруса получил столь большое доверие у тех, кто планирует сбросить лишний вес. Прежде всего, следует выделить определенную полезность лимона, который богат витаминами, а также минеральными солями. Именно этот фрукт позволяет повышать силу сопротивляемости организма и улучшает работу иммунной системы, а также препятствует распространению бактерий в организме в случае заболевания. В состав лимона входят пектин, лимонная кислота и фруктоза. Первый элемент позволяет выводить тяжелые вещества, а витамины не только усиливают процесс обмена, но и улучшают общее состояние организма. В результате лимон с водой, рецепт которой достаточно прост в готовке, позволяет сбросить лишние килограммы благодаря наличию в напитке лимонной кислоты. Такая смесь, попадая в желудок, способствует быстрому перевариванию пищи, а также расщеплению жиров и выведению шлаков с токсинами. Что касается непосредственно чистой воды, то она способна притупить чувство голода.

Главные особенности системы похудения

Прежде чем начать пить лимон с водой, следует учесть некоторые особенности, которыми отличается данный метод. Во-первых, употреблять смесь необходимо утром натощак, поскольку это позволит запустить в работу пищеварительную систему, а также очистить желудок. Вода с лимоном для похудения должна стать вашим основным напитком в течение дня, но употреблять ее следует только между приемами пищи, не смешивая с едой. При этом необходимо четко соблюдать время очередной трапезы, ни в коем случае не перекусывать в промежутках.

Если чувство голода не дает вам покоя, а до очередного приема пищи еще несколько часов, вам поможет мед с водой и лимоном. Достаточно будет лишь добавить пару ложек сладкого продукта в стакан с лимонным напитком - и чувство голода мгновенно притупится. Этот способ позволит вам продержаться до очередного приема пищи без сухариков и бутербродов.

Не пренебрегайте также стаканом лимона с водой перед сном - это запустит процесс активного сжигания жиров в ночное время.

Обратите внимание, что количество жидкости в течение дня желательно все-таки контролировать. Вода с лимоном для похудения употребляется из расчета 30 мл на килограмм веса. Обычно дневная норма составляет не более 2,5 литров. В целях сохранности зубной эмали желательно ополаскивать рот простой водой после приема лимонной смеси.

Способы приготовления

Не нужно обладать поварским мастерством, чтобы создать такой напиток, как лимон с водой. Рецепт достаточно прост - в стакан с чистой фильтрованной жидкостью следует выдавить сок половинки лимона или положить несколько долек фрукта. Как альтернатива - вы можете измельчить цитрус в блендере и полученную кашицу просто добавить в жидкость. Обязательно ежедневно увеличивайте количество стаканов, чтобы организм постепенно привыкал к новой системе. Но в том случае, если, к примеру, в какой-то из дней организм не принимает дополнительную порцию, заставлять себя не нужно. Просто повторите процедуру спустя некоторое время. В дальнейшем возможно увеличение количества лимонов на порцию. К примеру, это может быть не половинка, а целый фрукт. Правда, превышать эту норму не рекомендуется, чтобы не получить повышенную кислотность желудка.

Чай с лимоном как дополнительный способ снижения веса

Вода с лимоном для похудения, безусловно, главный напиток для снижения веса. Однако вы можете существенно ускорить процесс сжигания жира, добавив в свой рацион дополнительные источники расщепления лишних килограммов. Таким стимулятором может стать простой зеленый чай, в который вы также выдавите сок дольки или половинки фрукта, либо опустите цитрус в чашку на некоторое время в процессе заваривания. Лимон позволит не только улучшить вкусовые качества, но и сделает чай великолепным антиоксидантом.

Результаты

Разумеется, большинство людей, нацеленных на снижение веса, волнует вопрос о том, как быстро удастся скинуть лишние килограммы, если для этой цели используется вода с лимоном. Отзывы о данной методике достаточно позитивны. В целом, при отсутствии переедания, теряется, по мнению испытавших этот способ снижения веса, пара-тройка килограммов в течение двух-трех недель без ограничения привычного рациона. Поскольку данная система не относится к методам так называемого экспресс-похудения, то не стоит ждать молниеносных результатов, которые, как правило, краткосрочны и наносят вред организму. При этом люди, которые использовали данный метод, замечали за собой существенное притупление чувства голода, которое вызывает данный напиток. Происходит не только расщепление жиров, но и появляется особенная умеренность в пище. Такой метод предпочитают те, кто часто вынужден соблюдать жесткую диету, поскольку данный напиток не содержит лишних калорий и помогает бороться с аппетитом. Однако это вовсе не значит, что вы сможете употреблять в пищу все, что угодно. Желательно придерживаться некоторых принципов питания:

Вода с лимоном для похудения: противопоказания

К сожалению, любая система может иметь определенные противопоказания, данный метод не является исключением. Перед водно-лимонным похудением обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратите внимание на противопоказания, размещенные ниже:

Метод запрещен при повышенной кислотности желудка, а также при любых заболеваниях ЖКТ.
Не стоит пробовать такую систему в период беременности и кормления малыша, чтобы исключить возможность появления аллергических реакций у младенца.
Запрещен этот метод и в случае наличия аллергии на

Все знают, что лимон полезный продукт в период простуды. А также, это кладезь витамина С. Поэтому, его можно часто встретить в составе средств, которые направлены на борьбу с простудой. А также выяснилось, что лимон обладает и похудательным эффектом.

Лимон и похудение

Как может помочь лимон в похудении? Ведь все привыкли думать, что лимон помогает бороться только с простудой. А в лимоне содержатся вещества, которые помогают расщеплять жиры. Лимон помогает восстановить уровень сахара, улучшается обмен веществ. А витамин С, который в достаточном количестве содержится в лимоне, улучшит иммунитет и защитит от простуды. Поэтому лимонная диета не только поможет сбросить избыточный вес, но и укрепит иммунитет. Хотя данный режим питания нельзя назвать диетой. Вы питаетесь в обычном режиме, у вас практически не будет никаких изменений. Конечно, если ваш рацион не пестрил мучным, копченым и сладким или жареным. Чтобы лимоны помогли снизить вес, достаточно следовать ряду принципов.

Принципы похудения

Ограничьте потребление мучных изделий, хлеба. Если совсем отказаться не получается, то приобретайте продукции из муки грубого помола, а лучше замените отрубями.
В процессе диеты лучше не употреблять жареные и жирные блюда. В противном случае, вы рискуете не добиться никаких положительных результатов. И в вашем случае лимон не поможет вам похудеть.
Не переедайте, кушать небольшими порциями по 5 раз в день. Кушайте больше фруктов и овощей, крупы. Вместо красного мяса употребляйте птицу и рыбку.

Кушать лимон рекомендуется на протяжении 14 дней. Если никаких отрицательных признаков у вас не будет наблюдаться, и вам будет комфортно в таком питании, то можете употреблять такой коктейль на регулярной основе. Пить коктейль из витаминов необходимо утром. Но учтите, если вы почувствуете хоть малейший дискомфорт в организме, и тем более в желудке – необходимо сразу же отказаться от этой идеи. Т.к. диета противопоказана при проблемах со слизистой (язва, гастрит и прочие). Такой исход говорит о том, что необходимо подобрать иной рацион питания, в котором вам будет комфортно пребывать, а также вы не будете вредить своему организму.

Что представляет собой лимон и как с помощью него похудеть?

Лимон в целях снижения веса употребляется совместно с вашим обычным режимом питания. При желании, можно устроить разгрузочные дни и употреблять лишь только лимонный напиток. Но такое допустимо только, если у вас здоровый желудок. Как правило, рекомендуется следовать своему привычному рациону питания, но добавить в него лимон. При этом необходимо следовать ряду правил. Среди таких правил можно выделить допустимый набор продуктов, которые должны обязательно находиться в рационе, а также те продукты, от которых требуется отречься.

Совет

В рационе требуется иметь фрукты и овощи – как минимум представленные в двух видах. Например, на завтрак у вас яблочко, на обед свекла и прочее. Не забудьте включить в режим орешки, нежирное диетическое мясо, рыбку. Мясо может быть говядина, курица, телятина.

От чего следует отказаться

Отказываемся от хлеба, мучных изделий. Или как минимум необходимо выбирать хлеб из муки грубого помола. Можно отдать предпочтение хлебцам, отрубям – они достаточно полезны. Разнообразную выпечку по типу тортов необходимо исключить из режима питания.

Сладкое

Сладкое в принципе должно все реже и реже появляться на праздничном столе. Конфеты вам не нужны, шоколад молочный тоже. А вот от черного шоколада можно не отказываться. Ведь эндорфин тоже очень важный элемент.

Совет

Картошка должна забыть путь к вашему столу. Лимонная диета предполагает ограничение крахмала, а в картофеле его содержится очень много.

Основные правила диеты

Лимонная диета

Рассмотрим главные положения диеты. Кушать не торопитесь, прожевывайте пищу медленно. Если вы съели порцию и вам кажется, что вы не поели вдоволь, то подождите минут 10 пока не придет насыщение. Это будет полезнее, нежели постоянно брать добавку.

Приемы пищи

Питайтесь 5 раз в день – 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Порции должны быть небольшие, а питаться лучше всего в одном и том же графике. Данная диета поможет вам привыкнуть питаться дробно. А это положительно скажется на вашем организме.

Польза лимона

И тут вы задаетесь вопросом, где же лимон, если это лимонная диета? Теперь мы подошли к основной части. Лимон – это полезный источник похудения. Даже лимонная кожура поможет вам в похудении. Ежедневно требуется употреблять по одному лимону. Утром до еды необходимо выпить стаканчик сока одного лимона, но его необходимо развести теплой водичкой. Кожуру выкидывать не надо. Ее трем на терке. И тертую кожуру лимона необходимо добавить к салатам, кашке, рыбке в качестве приправы. Можете непосредственно в процессе приготовления добавлять или уже при подаче блюда. Также блюда можно приправлять и лимонным соком. Рыба с лимонным соком будет иметь первоклассный вкус. Таким образом, каждый раз при приготовлении какого-то блюда желательно приправлять его лимонной цедрой или соком.

Важно!!!

За две недели такой диеты вы можете потерять до 10 кг. Но необходимо правильно питаться.

Вывод:

Прежде чем на себе испытывать действие данной диеты, необходимо обратиться за консультацией к специалисту, который скажет вам, можно ли следовать диете или нет. Если все хорошо, вы следуете всем рекомендациям, то в ближайшее время вы сможете заметить приятные изменения фигуры.

Помогает ли лимон похудеть

Как известно, лимон - это прекрасное средство от простуды. А еще - самый полноценный источник витамина С. Не зря же он используется в составе средств от простуды. Однако, не только в этом состоит польза лимона. Оказывается, плод лимонного дерева может помочь нам в нелегкой борьбе с лишним весом.

Помогает ли лимон для похудения?

Чем полезен лимон для похудения? Ведь мы привыкли считать его антипростудным средством. Лимон содержит вещества, расщепляющие жиры, пектин нормализует уровень сахара в крови, а также улучшает . Витамин С поднимает иммунитет, защищает от простуды. Так что, лимонная диета ко всему прочему укрепит иммунитет. Да это и диетой назвать сложно. Вы продолжаете питаться обычным образом и даже не заметите изменений в рационе. Если кончено, ваш рацион не состоял сплошь из копченого и жареного.

Если вы хотите похудеть с помощью лимонов, нужно придерживаться определенных правил:

необходимо есть как можно меньше изделий из муки, если от хлеба вы не можете отказаться, лучше отдавать предпочтение продуктам из муки грубого помола, или с отрубями;
лучше на период диеты вообще отказаться от жареного и жирного. Иначе, по истечении двух недель вы так и не узнаете, полезен ли лимон для похудения;
питаться нужно умеренно, не переедая, соблюдая простые правила рационального питания: больше фруктов, овощей, круп. Вместо привычной свинины - нежирную говядину, рыбу и курицу.

Употребление лимона рекомендуется в течение двух недель. Но, если дискомфорта вы не почувствуете, можно регулярно практиковать такой витаминный коктейль по утрам. Однако, если вы ощутите малейший дискомфорт в желудке, от лимона нужно отказаться. Так как важное ограничение относится именно к проблемам со слизистой - язвам, у, повышенной кислотности желудка. В этом случае, вам лучше выбрать другую диету.

Как похудеть на лимонах?

Лимон для похудения применяют в комплексе с обычным рационом питания. Конечно, при желании вы можете устроить разгрузочный день на одном лишь лимонном напитке. Но так можно делать при очень здоровом желудке. При стандартном и наиболее рекомендуемом режиме диеты необходимо включить лимон в свой обычный рацион и ограничиться небольшими правилами. Существуют продукты, которые нам нужно обязательно включить в рацион, а есть продукты, от которых нужно отказаться.

Включаем в рацион:

необходимо каждый день есть овощи и фрукты, не менее двух видов. К примеру, утром съедаете яблоко, а вечером к ужину добавляете тертую свеклу;
также необходимо включить в рацион орехи, это жирные кислоты, которые растворяют фруктовые сахара;
важно не исключать из ежедневного рациона красное нежирное мясо (говядина, телятина, курица), а также рыбу (особенно морскую), белок и жирные кислоты вроде омега 3 очень нам пригодятся.

Исключаем из рациона:

мучные продукты, желательно даже уменьшить потребление хлеба. Хотя бы заменив его не черные сорта из муки грубого помола. Полезны будут хлебцы, или хлеб с отрубями. А вот выпечку, вроде тортов исключаем и вовсе;
лишаем себя сладкого, лишний сахар нам сейчас не нужен. Да и углеводы, содержащиеся в конфетах организму не на пользу. А вот черный шоколад можно оставить, это эндорфины, без них никуда;
необходимо исключить картофель в любых видах. К сожалению, рационом лимонной диеты предусмотрено уменьшение потребления крахмала, которым картофель крайне богат.

Основные правила:

есть важно медленно, тщательно пережевывая пищу, не торопясь. Даже если вам кажется, что вы не наелись, лучше подождать минут десять и чувство сытости придет, нежели подкладывать добавку;
также желательно питаться хотя бы 4 раза в день, небольшими порциями. Питаться в таком графике лучше регулярно, во время диеты есть возможность привыкнуть к подобному питанию, а это только в плюс.

А где же лимон? - спросите вы. Вот как раз сейчас мы подошли к самому главному. Лимон для похудения, рецепты которого очень просты, пригодится нам в любых видах. Даже лимонная кожура пойдет в ход. Каждый день нам нужен один целый лимон. Утром, натощак нужно выпивать стакан сока целого лимона, разведенного теплой питьевой водой. Кожуру лимона не выбрасываем, а трем на терке. Такую «специю» добавляем ко всем блюдам: салатам, супам, кашам, к рыбе, к мясу. Можно добавлять во время готовки, или посыпать уже готовое блюдо. Последнее, конечно, предпочтительнее. Кроме кожуры, можно добавлять в блюда лимонный сок. К примеру, очень аппетитно и вкусно поливать лимонным соком рыбные блюда. В общем, при каждом удобном случае, добавляем к блюду лимон в любом виде.

Такая диета поможет сбросить до 10 кг в течение двух недель при условии соблюдения всех правил рационального питания. Только не забудьте, лимонная диета пойдет на пользу лишь в том случае, если кислотность вашего желудка не повышена и проблем с пищеварением у вас нет.

Стройная фигура без капли лишнего жира – сегодня предел мечтаний многих. Однако добиться такой фигуры совсем не просто. Часто для этого приходится прикладывать просто титанические усилия, жестко ограничивая себя в питании и активно занимаясь спортом. Не удивительно, что желающие похудеть не перестают искать чудодейственное средство, которое помогло бы им избавиться от лишних килограммов как по мановению волшебной палочки. Некоторые рискуют покупать всевозможные таблетки для похудения, гарантирующие быстрый результат. Но не стоит забывать, что любая таблетка – это «химия», которая может самым негативным образом сказаться на здоровье.

Если уж возникла необходимость в использовании специальных средств, ускоряющих похудение, то имеет смысл обратить свое внимание на «препараты», созданные самой природой. Проблема состоит в том, что далеко не каждый из нас знает, какие именно природные продукты могут использоваться для похудения. Так, совершенно точно, мало кто задумывался о том, как похудеть с помощью лимона, а ведь этот фрукт является настоящей природной «таблеткой для похудения».

Уникальные свойства лимона для похудения

О лимоне нам известно, прежде всего, то, что это настоящий кладезь витамина С, который помогает организму справляться с различными простудными заболеваниями, повышая иммунитет. Однако, витамин С, или как его еще называют аскорбиновая кислота, обладает и другим уникальным свойством. Он способствует ускорению обменных процессов в организме, а это уже является прямым путем к похудению. Кроме того, лимон содержит полезную клетчатку и пектины, способствующие эффективному очищению кишечника от шлаков.

Попадая в желудок, сок лимона в силу своего кислого вкуса усиливает секрецию желудочного сока, в результате чего дальнейшее переваривание пищи происходит более эффективно. Если же употреблять не только лимонный сок, а фрукт целиком, то его волокна в желудке разбухают и вызывают чувство насыщения. Переходя затем в кишечник, пектины, содержащиеся в лимоне буквально «вбирают» в себя шлаки, радионуклиды и остатки пищи, выводя их из организма. Как видно, этот чудо-фрукт может стать отличным помощником в процессе похудения, и вопрос о том, как похудеть с помощью лимона, стоит рассмотреть более серьезно.

Самый простой рецепт, как похудеть с помощью лимона

Итак, похудеть с помощью лимона можно, вот только что для этого нужно делать? Стоит ли исключить из рациона все остальные продукты и оставить только лимон? Самый простой рецепт, как похудеть с помощью лимона, не требует введения столь жестких ограничений в свой рацион. Оказывается, похудеть с помощью лимона можно даже в том случае, если просто добавлять сок лимона в чай, супы, салаты, а цедру лимона использовать для приготовления блюд. Лимон в том или ином виде должен присутствовать в вашем ежедневном рационе. А начинать день следует со стакана воды, в который следует добавить 2-3 чайные ложки лимонного сока. Если вы ищите несложный рецепт, как похудеть с помощью лимона, то наши рекомендации вам вполне подойдут.

Как еще можно похудеть с помощью лимона?

Существуют и более жесткие методы похудения с использованием этого фрукта. К сожалению, они подойдут далеко не всем, поскольку лимонный сок может провоцировать ухудшение состояния у людей, страдающих заболеваниями ЖКТ. Выбирая этот способ похудения, нужно выполнить 2 условия. Первое – не употреблять пищу после 18.00, а второе – каждый день выпивать сок свежего лимона. Диета на лимонном соке строится следующим образом:

1-й день: нужно выпить сок целого лимона, который разбавляют водой в соотношении 2/3.

2-й день: нужно употребить сок 2-х лимонов, разбавленный аналогичным образом.

В течение последующих дней количество лимонов каждый день увеличивается на один, пока не достигнет 7 штук в день.

8-й день: разводится сок 3-х лимонов в 3-х литрах воды, в смесь добавляют 3 ст.л. меда и пьют напиток в течение дня. Употребление других продуктов запрещается.

С 9-го дня диета повторяется в обратном порядке, то есть количество лимонов каждый день уменьшается на один. Повторить данную диету можно не ранее, чем через месяц. На такой диете вполне можно похудеть с помощью лимона, при этом, благодаря повышенному содержанию витамина С в рационе, значительно улучшится цвет лица и общее самочувствие.

Во время диеты можно придерживаться привычного рациона, однако рекомендуется сократить количество мучных продуктов и сахара в своем меню. Также не следует переедать. Очень внимательно нужно следить за реакцией со стороны ЖКТ, чтобы не навредить себе. Если возникли нежелательные реакции, диету следует прекратить и выбрать для себя более щадящий вариант того, как похудеть с помощью лимона.

Как показывают отзывы о похудении с помощью лимона, такой способ выбирают те, кто не хочет усложнять свою жизнь сложными диетами. Ведь в данном случае не нужно подбирать продукты, подсчитывать калорийность рациона, ограничивать себя в питании. Все, что нужно для похудения – яркий и ароматный фрукт.

Согласно отзывам о похудении с помощью лимона, потеря веса за этот период может составить 3-4 кг. Конечно, другие диеты могут дать лучший результат, но не нужно забывать, что похудение с помощью лимона легко переносится, и при этом удается избавиться от лишних килограммов.

Лимонная диета как способ сохранить здоровье

Многие из тех, кто пробовал лимонную диету, после ее окончания оставляют для себя одну полезную привычку: каждый день натощак выпивать стакан воды с лимонным соком. Такой уникальный напиток, принятый с утра, позволяет «запустить» метаболизм и обеспечить организм необходимым ему витамином С. В результате регулярного употребления воды с лимонным соком, улучшается функционирование кишечника, повышается иммунитет. Это приводит к тому, что многие проблемы со здоровьем отходят на второй план. Таким образом, даже если в данный момент вас не интересует, как похудеть с помощью лимона, эту полезную привычку обязательно стоит взять на вооружение.

Сок лимона правильно употреблять можно разными способами. Рецепт, который рекомендуют диетологи, состоит в том, что необходимо проглотить 1 чайную ложечку кислого фреша перед завтраком, обедом и ужином, что позволяет активизировать процесс пищеварения, ускорить обмен веществ, восполнить дефицит витамина C, повысить иммунитет.

Ценность данного способа состоит также и в том, что жидкость заполняет желудок.

Вследствие этого орган получает сигнал, что не голоден. Таким образом, кислая вода помогает в процессе соблюдения диеты или в случае, если вы хотите меньше есть. Конечно же, сок лимона с водой пить не рекомендовано тем, у кого повышенная кислотность желудочного сока либо гастрит.

Сок необходимо пить исключительно в чистом виде и только после приема жирных блюд, тогда он активирует работу почек и печени, а также легко переваривает жир.

Старайтесь не злоупотреблять данным напитком, так как он портит эмаль зубов.

Вода с лимонным соком, помогающая похудеть

Диетологи советуют выпивать 2 литра воды в день. Если придерживаться этих правил, вы заметите, как она оказывает положительное воздействие на организм. А лимонный сок может усилить эффект.

В состав напитка входят:

насыщенные кислоты;
витамины A,B,C,D;
пектины, влияющие на процесс пищеварения и расщепления вредных веществ;
элементы, образующие мочегонное воздействие.

Если использовать лимонный настой натощак, то вы утолите жажду и будете чувствовать ощущение сытости. Также кислый нектар полезен дамам в «интересном» положении, так как помогает нормализовать функциональность желудочно-кишечного тракта и способствует скорейшему усвоению кальция. Помимо этого вода с лимончиком дает возможность проснуться быстрее и получить на весь день позитивный настрой.

Чтобы похудение с помощью лимонного фреша или настоя было результативным придерживайтесь следующих правил:

подготовленный напиток должен быть теплым, холодным он труднее усваивается;
в течение дня принимайте напиток несколько раз. Утром нужно пить его натощак, затем употреблять между приемами пищи, заменяя достаточно вредные перекусы, однако, не более 3 раз в сутки;
также пейте воду на ночь примерно за 2 часа до сна.

Есть очень полезная диета, которая основана на приеме напитка по определенной системе.

Первый день выпивайте 1 стакан воды с соком, выдавленным всего лишь из половинки лимона. Во второй день, а также в течение недели увеличьте количество приемов вдвое. Принимайте ее после обеда. Также в это время следует отказаться от сладкого и мучного и больше употреблять фруктов и овощей, а также стараться придерживаться достаточно активного образа жизни. Сидя на лимонной диете можно сбросить до 5 кг.

Рецепты сока лимона для похудения

В процессе похудения лимон используется по-разному. Ниже предлагаются следующие рецепты.

Употребление кисленького фреша . Он должен быть обязательно свежим, так как через 10 минут после его приготовления большая часть полезных свойств начинает разрушаться, и напиток теряет свои ценные элементы. Самым распространенным методом пассивного похудения считается употребление раствора кисленького нектара – 2 чайные ложки на 100 миллилитров воды. Жидкость употребляйте через трубочку, а потом полоскать рот или чистите зубы с целью сохранения эмали. Принимайте его до приема пищи 3 раза в день приблизительно за 30 минут.

Другой вариант использования – употребление в разбавленном виде после приема тяжелой пищи. В этом случае лимон вырабатывает желудочный сок и облегчает работу почек, а также ускоряет метаболизм;

Лимончик на ночь для похудения. Данная программа провоцирует массу споров, и диетологи не всегда приветствуют ее. Суть заключается в употреблении большого количества белка в пище с 1 лимончиком, разрезанным на дольки. Данный метод стимулирует выработку гормона, который участвует в сжигании жировой ткани;
Лимон с чесноком. Для этого необходимо очистить головку чеснока и порезать, затем поместить в термос. Добавить туда дольки цитруса и залить литром воды. Оставьте настаиваться и принимайте 3 раза в день до приема пищи по 200 миллилитров;
Коньяк и лимон. Данный способ достаточно радикален для коррекции фигуры. В этом случае вместо ужина необходимо выпивать маленькими глотками 100 миллилитров коньяка, заедая его лимоном. Затяните процесс на час. Продолжительность этой программы составляет 2 недели. В результате теряется вес до 5 килограммов;
Лимон и огурец. Огурец очистите, тонко нарежьте и добавьте чайную ложку тертого имбиря и лимона, а также свежую мяту. Добавьте 10 стаканов воды, поставьте в холодильник перед сном. На следующий день на протяжении всего времени пейте маленькими порциями;
Лимон и корица. Ложку корицы заварите стаканом воды, затем закройте напиток и оставьте настаиваться, пока его температура не составит 40 градусов. Добавьте столовую ложку меда и дольку лимона. Этот рецепт не только помогает похудеть, но и укрепляет иммунитет, предотвращает развитие вирусных заболеваний и простуды.

Как правильно пить сок с лимоном для похудения?

Воду с лимончиком нужно начинать употреблять уже с утра. Если человек весит 70 килограмм, нужно взять половину сока лимона, разведенную стаканом воды. Для человека с весом, превышающим 80 килограмм, объем подкисленной жидкости нужно удвоить до 8 стаканов с целым фруктом. Количество воды, впрочем, можно регулировать по вкусу. Если питье окажется недостаточно кислым или, наоборот, очень насыщенным, можно добавить ложку меда.

Все вопросы