Мандала – один из самых загадочных символов в истории человечества. Изображения и конструкции, которые называют этим словом, традиционно распространены в странах, исповедующих буддизм и индуизм. Но даже тот, кто не является приверженцем этих религий, может попробовать создать мандалу или раскрасить уже готовую, которую можно найти онлайн и скачать для распечатывания. С помощью этого рисунка можно достичь единения человека и природы, привнести в жизнь гармонию и спокойствие, а также открыть подсознание и добиться желаемого.

Обычно мандала выглядит как круг, самый главный символ большинства религий, иногда – как квадрат или треугольник, внутри которых заключён сложный орнамент. В религиозных обрядах мандалу рисуют цветными порошками, песком, выкладывают цветами, камнями, а затем разрушают её. В буддизме этот символ означает карту космического пространства, сферу обитания божественной силы.

Многие специалисты полагают, что создание мандалы – это создание модели мироздания, ощущение гармонии с миром, понимание собственного «я». Именно поэтому работа с ней успокаивает, настраивает на позитивный лад, снимает напряжение, помогает сосредоточиться, осознать себя, привлечь в дом любовь, уют, покой, здоровье и, конечно, богатство . В соответствии с религиозными представлениями, в каждом жилье должна быть такая картинка, потому что во время медитации она накапливает позитивную энергию, а затем делится ей с человеком и оберегает дом.

Как работать с мандалами

Мандалы можно как создавать самому (рисовать или выкладывать разными способами), а можно раскрашивать уже готовые – коллекции легко найти в сети совершенно бесплатно, скачать и распечатать, можно приобрести сборник раскрасок в книжных магазинах.

Цвета для раскрашивания

Традиционно для этих рисунков используется три цвета:

зелёный,
жёлтый,
красный.

Но на самом деле можно разукрашивать их любыми цветами, которые кажутся подходящими именно в этот момент. Одну и ту же мандалу можно раскрасить по-разному – ваше сердце само должно подсказать вам, какие цвета нужно использовать. Дело в том, что каждый цвет имеет значение, подсознание, выбирая определённые оттенки для разукрашивания орнамента, тем самым даёт знать, чего не хватает в вашей жизни либо, наоборот, беспокоит вас. То есть рисунок будет выражать состояние вашей души на момент рисования.

Красный цвет символизирует любовь , жёлтый – благополучие , радость и счастье, зелёный – понимание и поддержку.

Что касается других цветов, которые тоже могут быть использованы в раскрашивании, то они означают следующее:

оранжевый – эмоциональность,
голубой – небо и вода, источник жизни,
синий – тайны, мистика, интуиция,
фиолетовый – эмоциональная зависимость,
сиреневый – волнения, переживания,
салатовый – слабое энергетическое поле,
чёрный – тьма, смерть, отчаяние.

Основное условие – мандала может быть только разноцветной, её нельзя раскрашивать в один цвет. Двигаться при этом следует от центра к краям круга.

Правила разукрашивания

Раскрашивая, нужно соблюдать и другие условия:

тишина,
одиночество.

Эти условия позволяют остаться наедине со своим магическим кругом, растворить в нём своё сознание, сосредоточиться на своих желаниях и потребностях.

Необязательно раскрашивать всё сразу. Тем не менее желательно, чтобы рисунок был раскрашен в течение дня. И ни в коем случае не выкидывайте и не рвите недорисованную мандалу, ведь это не простая картинка!

Если вы хотите сами создать свою мандалу, то учтите, что это, по сути, квадрат, вписанный в круг, а все элементы и фигуры орнамента должны располагаться строго симметрично друг другу . Вы должны осознавать, для чего вы выводите эти узоры, ведь в конечном итоге мандала – это объект поклонения, символизирующий Вселенную и космос. Не зря её называют застывшей молитвой. Но далеко не каждый может рисовать красиво и правильно. Поэтому лучше всего распечатать готовые шаблоны и работать с ними.

Какие проблемы решает мандала

Обратите внимание, что раскраски для распечатки носят определённое значение и направлены на работу с конкретной проблемой. Так, можно найти шаблоны:

для исполнения желания;
для привлечения благосостояния;
для привлечения счастья;
для привлечения любви,
для защиты от негативных сил;
для здоровья, и др.

Выбирайте шаблон по душе – и разукрашивайте! Для наилучшего эффекта нужно чётко сформулировать цель медитации и сконцентрироваться на ней во время разукрашивания. Раскрашивайте только в хорошем настроении, чтобы передать свой позитив рисунку.

Наиболее востребованы раскраски — мандалы для привлечения денег и материального благополучия. Они помогают формировать положительное отношение к деньгам и так называемое денежное мышление, устранять препятствия для притока финансов в подсознании. Помимо этого, эти раскраски дают возможность найти новые идеи и варианты, благодаря которым денег в кошельке прибавится.

Очень популярны сейчас раскраски-антистресс . Мандалы с таким эффектом помогают отвлечься от проблем, так как расслабляют душу по аналогии с тем, как может расслабляться тело. Раскрашивая их, не нужно концентрироваться на своём желании, достаточно постараться отпустить все мысли и думать о хорошем. Мандалы-антистресс очень действенны, поэтому рекомендованы всем, кто хочет уйти от повседневной суеты и напряжения.

Также избавиться от негатива помогают мандалы прощения себя . Их помощь заключается в том, чтобы человек во время медитации смог простить и принять себя и одновременно избавиться от негатива, который он впитал в себя в повседневной жизни, сконцентрировать внимание на лучших своих сторонах, уйти от депрессии и апатии.

Также настроиться на позитивный лад и исцелиться от заболеваний помогают мандалы для здоровья : научно доказано, что желание выздороветь помогает избавиться от болезней.

Использовать раскраски можно не только взрослым. Это занятие полезно и детям: оно помогает им стать спокойными и уравновешенными, учит сосредотачиваться на своих целях.

Созерцание мандалы

После того как мандала будет завершена, её нужно разместить напротив себя на удобном для глаз расстоянии и внимательно смотреть на неё не менее 10 минут, пытаясь ощутить и принять исходящую от неё энергию. Можно также распечатать уже готовый рисунок для созерцания, обязательно в цвете. Эти магические круги можно назвать тренажёром для мозга. Как и любой тренажёр, мандала-терапию нужно использовать систематически, в идеале – ежедневно в течение месяца.

Благотворное воздействие на человека мандал заметил ещё Карл Густав Юнг. Привнесённые в психотерапию медитации во время раскрашивания были названы мандала-терапией. Смысл заключается в том, что человек раскрашивает свой собственный круг, путешествует по своему внутреннему миру, открывая тайну за тайной, приближаясь к центру мандалы, то есть центру всего – месту, где стоит Бог.

Достаточно определить, какие проблемы беспокоят вас в настоящий момент, найти онлайн, скачать и распечатать необходимую раскраску – и погрузиться на некоторое время в таинство, которое происходит во время разукрашивания орнамента, сосредоточившись на своём желании. И вы удивитесь переменам к лучшему, которые произойдут в самое ближайшее время!

Мандала — некогда загадочное слово, манящее в глубь вековой мудрости. Сегодня мандалы и их создание — это большое течение, философия, хобби... Для каждого что-то свое. Безусловно одно — это имеет место быть и мандалотерапия, как одно из , работает и помогает, исцеляет и вдохновляет.

Сегодня мандалы рисуют, раскрашивают, вышивают, плетут, выкладывают, вяжут, клеят, лепят...

Поговорить на эту интереснейшую тему я пригласила специалиста — психолога и сказкотерапевта — Аню Кутявину. Она проводит нас в неповторимый мир создания мандал для детей и взрослых.

Мандалотерапия для детей и взрослых

Что такое мандалотерапия и чем она полезна? Какие упражнения можно делать в домашних условиях? Какие существуют особенности работы с детьми и взрослыми? Об этом – в нашей статье.

По сведениям источников, появились мандалы в Индии, и произошло это очень давно – несколько тысяч лет назад. Они активно применялись как сакральный инструмент для медитаций в индуистской и буддистской традициях. В психотерапии мандалы начали использоваться Карлом Густавом Юнгом как метод изучения бессознательного. В наше время мандалы тоже не теряют своей актуальности и часто применяются в работе с взрослыми и малышами. В чем же секрет мандалы?

Секретный смысл мандалы

В переводе с санскрита слово «мандала» переводится как «диск, круг». Круг замкнут, у него нет ни начала, ни конца. И этот круг символизирует собой образ единой Вселенной.

В мире существует огромное множество видов мандал. Их можно создавать различными способами, например, раскрашивать готовые картинки, рисовать красками или карандашами на бумаге, лепить из пластилина, создавать насыпные мандалы из цветов, природных материалов, цветного песка, плести мандалы из ниток и т.д.

В психологии мандала олицетворяет собой символическое изображение внутреннего мира, мыслей, чувств человека. Все это находится в безопасной форме круга. К.Г. Юнг говорил, что мандала – это универсальный психический образ, символизирующий самость – глубинную сущность души человека.

По сути, мандала представляет собой мостик между внутренним и внешним миром человека, между его сознанием и подсознанием. Когда мы создаем мандалу, мы закладываем в нее глубокий смысл. Изображаем свою душу и можем посмотреть со стороны на процессы, в ней происходящие. Увидеть самые тонкие переживания, которые сложно, а в некоторых случаях и невозможно выразить иными способами. А это уже путь к обретению целостности. Неудивительно, что мандалы приобрели популярность в работе психологов, психотерапевтов, арт-терапевтов во всем мире.

Мандалотерапия это большое направление арт-терапии. И она действительно творит чудеса. ?

Что означают цвета в мандалотерапии?

В ознакомительных целях предлагаю вам общие трактовки цветов в мандалотерапии. Но будьте осторожны с прямыми расшифровками! Все мы разные, и один и тот же цвет для одного может означать позитив, а для другого – негатив. И вообще, в последнее время арт-терапевты приходят к тому, что универсальные характеристики цветов не очень хорошо работают. Наиболее важными являются именно чувства, ощущения клиента, связанные с тем или иным цветом. Но иногда полезно и заглянуть вглубь, пропустив через себя общую формулу.

Мандала значение. Что могут означать разные цвета:

— Красный. Принято считать, что этот цвет символизирует силу, энергию, страсть. Красный – огонь, биение сердца человека. Много красного в изображении мандалы может указывать на высокий жизненный потенциал человека, наличие у него ярких устремлений, целей и способов их реализации. Полное отсутствие красного цвета может сказать нам о физической или эмоциональной усталости человека, его пассивности, нехватке «огня», или даже о депрессии.

— Зеленый. Цвет жизни. В природе живое представлено чаще всего именно зеленым цветом – трава, деверья, кусты. Когда человек в своей творческой работе активно использует зеленые тона, можно предположить, что он склонен к естественности, непосредственности, честности. Если зеленого в рисунке много, часто это говорит о гармонии женского и мужского начал в человеке, его душевном равновесии.

— Желтый. Этот цвет говорит нам об оптимизме, радости жизни, бодрости духа. Часто мы можем заметить, что желтым цветом любят рисовать активные и нестандартные, творческие люди, обладающие художественными талантами.

— Синий. Данный цвет символизирует спокойствие, серьезность. Присутствие синего в мандале может говорить о сильной интуиции, мудрости человека, его глубоком понимании ситуации.

— Оранжевый. Чистый поток энергии. Если в мандале присутствует оранжевый цвет, скорее всего, человек самореализуется, самоутверждается, движется к цели.

— Коричневый. Традиционно мы связываем этот цвет с землей. Обилие коричневого цвета в мандале может указывать на нехватку у человека чувства защищенности, его желание стать на надежную почву, заземлиться.

— Черный. По сути, это отсутствие цвета. Черный указывает на пустоту, забытье. Обилие черного в мандале может сказать нам об эмоциональном выгорании рисующего, его опустошенности или даже депрессивном состоянии.

Как работает мандалотерапия?

Есть несколько главных вариантов использования мандал в психотерапии. Так, мандалотерапия может быть:

активной – клиенту предлагается самостоятельно создать мандалу;
смешанного типа – клиент выбирает из предложенных ему готовых раскрасок-мандал;
пассивной – человеку предлагается готовая мандала, и он с ней работает.

Процесс создания мандалы в психотерапии

Во время работы с психологом клиент не ограничивается жесткими принципами и правилами. Важно, чтобы создание мандалы происходило легко, незапланированно, спонтанно, в процессе высвобождения переживаний.

Что же такого особенного в мандале? Казалось бы, просто рисуешь круг, в нем какие-то линии и образы. Но все намного интереснее, чем кажется на первый взгляд. Человек чаще всего не в силах прочувствовать и осознать всю многомерность и глубину работы с этим символом. А мандала, словно своеобразная энергетическая матрица, получает информацию напрямую из подсознания, подключая его к источнику энергии. В этом проявляется уникальность мандалотерапии, ее неповторимость.

Материалы для создания мандалы

Чаще всего в современной психотерапии для создания мандалы клиенту предложат следующие материалы: бумагу формата А4 или А3, кисти, краски, карандаши, мелки, фломастеры.

Где применима мандалотерапия

Что касается сферы применения мандалотерапии, то она активно помогает в:

Работе с депрессивными состояниями;
Работе с нарушенной самооценкой;
Коррекции внутреннего дисбаланса;
Проработке страхов;
Возвращении красок жизни, борьбе с пессимизмом;
Коррекции агрессии, раздражительности.

Мандалотерапия работает как в индивидуальном консультировании, так и в детско-родительских отношениях, в семейной терапии.

Очень важные моменты: сюжет мандалы должен выбирать клиент. И рисовать ему можно столько, сколько хочется, до ощущения «достаточно». При этом специалист фиксирует его состояние, наблюдает за невербальными реакциями – жестами, выражением лица, дыханием. Психолог никогда не оценивает работу клиента и не вмешивается в процесс. Ведь главная задача данной работы – чтобы человек нашел контакт со своим внутренним «Я», познакомился с собой настоящим, увидел ответы на вопросы. А все это возможно лишь в ситуации отсутствия жесткого контроля и директивного подхода со стороны специалиста.

Мандалотерапия в работе с детьми

Чем же мандалотерапия может быть полезна детям? Ответ прост. Часто дети не могут адекватно выразить свои эмоции, а также верно оценить эмоции окружающих, в том числе других детей. Все это мешает построить теплые, доброжелательные взаимоотношения. Использование мандалы может помочь импульсивным, тревожным детям стабилизировать эмоциональный фон, развить навыки саморегуляции, снять напряжение, выразить эмоции и чувства. Кроме того, «побочным эффектом» использования мандал в работе с детьми является развитие творчества, художественное и духовное самовыражение детей.

Мандалотерапию часто используют в садиках, начиная с младших групп. Детям предлагают раскрашивать готовые мандалы-раскраски, а также создавать свои мандалы из камушков, каштанов, желудей, цветного песка, других природных материалов.

Процесс создания мандал помогает развивать воображение, творческие способности, мелкую моторику рук. Создание песочных мандал хорошо влияет на гиперактивных деток, улучшает концентрацию внимания, понижает общий уровень тревожности.

Главные условия применения мандал в работе с детьми:

Показать ребенку в самом начале весь набор мандал, чтобы он сам мог выбрать понравившуюся ему;
Можно включать фоновую музыку;
Не перегружать психику – на одном занятии предлагать ребенку работу лишь с одной мандалой;
Инструменты для работы, чем рисовать или выкладывать мандалу, ребенок должен выбрать сам;
После создания мандалы нужно обязательно бережно расспросить ребенка о его переживаниях и чувствах.

Чтобы сотворить настоящую мандалу, важно настроиться на работу, обрести душевное равновесие, «погрузиться» в свои внутренние переживания. Лучше всего для этого использовать техники релаксации. Расскажите малышу красивую историю, например, такую:

«Сейчас мы с тобой отправимся в сказочное путешествие. Сядь или ляг поудобнее, закрой глазки, сделай глубокий вдох-выдох. А теперь представь, что ты оказался в волшебной стране. Это твое любимое место, ты здесь самый главный. Снова сделай глубокий вдох, выдох, расслабься еще больше.

Оставаясь с закрытыми глазами, «оглядись» по сторонам. Постарайся запомнить то, что видишь. Внимательно рассмотри картинки, цвета, которые тебя окружают.

Как только будешь готов, медленно открой глазки. Давай попробуем нарисовать все, что ты увидел, в этом круге».

Сложно сказать, как много времени необходимо на медитацию и само создание мандалы. Кому-то надо больше, кому-то меньше. Не торопите ребенка. Он сам покажет, что готов. Затем хорошо придумать название рисунку и подписать его.

После окончания творческой работы необходимо расспросить ребенка, что он нарисовал. Можно попросить его придумать рассказ или сказку о мандале. Такая работа очень полезна для развития межполушарных связей, совершенствования навыка высказывать свои мысли, трансформировать чувственные образы в вербальные.

Можно предложить ребенку нарисовать в круге семью, детский сад, школу, маму и т.д.

Мандалотерапия в работе с взрослыми

Заниматься мандалотерапией можно не только в кабинете психолога, но и дома. Самый доступный вариант – купить в магазине готовые рисунки мандал, или скачать картинки для раскрашивания в интернете. Но лучше всего нарисовать мандалу «с нуля».

Предлагаем вам простое упражнение, которое можно провести дома. Для этого возьмите тарелку и обведите ее листе А4. Заполните круг. В процессе рисования ориентируйтесь на внутренние ощущения. Позвольте руке самой вести вас к ответам. Затем заполните остальное место фигурами, линиями, образами. В выборе цветов положитесь на интуицию.

Потом придумайте название мандалы, запишите его. Рассмотрите мандалу. Какие ассоциации у вас возникают? Напишите эссе о своей мандале.
Закончив творческую работу, попробуйте расшифровать мандалу.

Как расшифровать мандалу

Можно использовать такие условные ориентиры:

Если в работе присутствует четко выраженный центр, это может говорить о зрелости человека;
Ассиметричный рисунок может указывать на внутреннее напряжение;
По зонам рисунка: сверху вниз – духовное-социальное-физическое; слева направо – прошлое-настоящее-будущее;
Если в рисунке осталось много белого пространства, это может говорить об осторожности, о страхе проявлять активность, а также о нехватке информации;
Отсутствие связей в эссе может указывать на внутренние противоречия.

Но не спешите привязываться к готовым трактовкам. Позвольте своей душе раскрыться и поведать вам важные моменты. Примите их с любовью и благодарностью. Подумайте, что можно улучшить в нынешней ситуации. Какие действия необходимо предпринять?

Само по себе осознание, без активных действий, увы, не изменит жизнь. Так что после того, как увидите картинку будущего, проживете ее мысленно, сразу же приступайте к реализации задуманного. Запланируйте конкретные шаги, и начните прямо сегодня. У вас непременно все получится. Ведь дорогу осилит идущий, правда? А творчество всегда поможет в пути. Подскажет, направит, расслабит и удивит.

Творите! И пусть в вашей жизни будет много ярких красок и вкусных образов!

Анна Кутявина,

В самом деле, есть в мандалах особое очарование. И встретить их можно всюду... И в витках розы, и в волнах моря, в снежинках, а еще в кружевных салфетках и в узорах калейдоскопа...

Мандала раскраска

В завершении разговора о мандалотерапии, предлагаем вашему внимания несколько шаблонов мандал для раскрашивания. Их можно скачать, распечатать и раскрашивать в свое удовольствие. А можно просто взять за основу и нарисовать свою собственную неповторимую мандалу.

Также предлагаю посмотреть вот этот видеоролик о мандалотерапии:

Я в свое время пробовала раскрашивать готовые рисунки мандал. Мне понравилось. Этот процесс действительно расслабляет и отвлекает, настраивает на творческую умиротворяющую волну...

Скажите, а рисовали ли, или делали из каких-либо материалов мандалы вы сами? Понравился ли вам процесс? Какие вызвал эмоции? Поделитесь в комментариях!

С теплом,

Если мы вспомним детство, то наверняка у каждого были моменты, когда мы увлекались раскрашиванием картинок. И это доставляло нам огромное удовольствие. В нашей взрослой жизни этот процесс тоже оказывается нужным и полезным. Раскраски антистресс помогут нам снять напряжение, отвлечься от насущных проблем, развить творческие способности и разбудить фантазию.

В нашей нынешней действительности любой взрослый человек испытывает стресс. Каждый день наш наполнен домашними хлопотами, трудностями и авралами на работе, дрязгами в личной жизни. Темп жизни с каждым годом только ускоряется, забот и проблем не становится меньше, а только все больше и больше. И получается, что человек живет в режиме постоянного стресса. Напряжение накапливается, негатив подавляется. Но с течением времени человек перестает справляется с этим грузом и происходит эмоциональный взрыв. Под ударную волну от этого взрыва попадают очень близкие люди.

Чтобы такого не случилось, стресс нужно регулярно снимать. Каждый волен выбирать для себя свой способ: кто то посещает тренинги и психологические сеансы, кто-то практикует йогу и медитацию. Но есть очень простой и вместе с тем очень эффективный способ – это раскрашивание. Многие люди уже давно используют арт-терапию для избавления от стресса, которая воздействует на психоэмоциональное состояние через призму творчества и является признанным методом снижения стресса.

В раскрашивании антистресс раскрасок не особых секретов. Это похоже на то, чем мы с удовольствием занимались в детском возрасте. Разница лишь в том, что раскрашивают здесь особые довольно сложные картинки, одним из видов которых являются мандалы.

Что такое раскраски антистресс мандалы

Мандала – особое понятие, описывающее сложный геометрический узор, представляющий собой особую геометрическую матрицу. В своем переводе слово матрица означает слово «круг» или «окружность». Так и есть в действительности – мандала представляет собой квадрат, в который вписан круг дополненный множеством декоративных элементов, узоров, других фигур. Каждый элемент рисунка-мандалы расположен симметрично другому такому же относительно осей симметрии.

Этот вид рисунка пришел к нам с Востока. Он особо почитается в буддизме и индуизме. Для служителей этих религий мандалы имеют сакральный смысл и их рисование приравнивается к ритуалу. Работая над ней, монахи представляют процессы Вселенной, Космоса.

По представлениям верующих создание таких рисунков способно открыть подсознание, обеспечить гармоничное существование природы и человека. Кроме того, это процесс вызывает медитативное состояние и способствует просветлению.

Именно поэтому буддийские храмы часто украшены мандалами, которые по другому называют «застывшими молитвами».

Как раскрашивать мандалы и чем лучше

Раскраски антистресс по рекомендациям ученых должны быть цветными. Это позволяет выплеснуть эмоции на бумагу. А по количеству цветов и их тону можно диагностировать состояние пациента. Пройдите рисуночный тест на нашем сайте и предложите пройти его родным и близким, чтобы узнать, что тревожит вас в данное время.

Но если мы говорим об реальных мандалах, то монахи рисуют их цветным песком на абсолютно ровной поверхности. Иногда на прорисовку всего узора уходит по нескольку месяцев. Это своего рода медитация, практикуемая последователями буддизма. После создания рисунка его сдувают, а затем начинают работать над новым.

И поскольку антистресс раскраска с мандалой должна быть цветной, то вам подойдут любые разноцветные инструменты для творчества. Например:

карандаши,
акварельные карандаши,
шариковые ручки,
гелевые ручки,
масляные ручки,
любые краски,
тонкие фломастеры,
капилярные ручки.

Приступать к работе над мандалой нужно в спокойной обстановке, полностью погрузившись в творческий процесс. Именно в таком состоянии этот процесс поможет вам изменить ваше самочувствие.

Подготовьте все необходимое: листы с антистресс раскрасками, любимые инструменты. Можно включить музыку для релаксации. Удобно сядьте, расслабьтесь. Закройте на несколько минут глаза. Прокрутите перед внутренним взором недавние события. Теперь соберите неприятные моменты и отпихните мысленно их от себя, как большой мусорный ком. А теперь соберите все свои приятные воспоминания, присовокупите к ним свои светлые мечты и фантазии. Погрузитесь в эти светлые чувства и наполнитесь радостью. Теперь вы можете к раскрашиванию.

Откройте лаза и возьмите первый понравившийся вам цвет. Его выбирает ваше подсознание. Он отражает ваше настроение. Начинайте раскрашивать антистресс мандалу от центра к краям. Не забывайте о сохранении симметрии в цвете. Старайтесь в это время думать только о приятных вещах. Не давайте проблемам захватить ваши мысли.

После процедуры с раскрасками не следует сразу приниматься за неотложные дела. Не отпускайте это состояние покоя и умиротворения. Займитесь тем, что приносит вам удовольствие. И заряд бодрости и энергии останется с вами и на следующий день.

Значение цветов в мандале

Для раскрашивания антистресс раскрасок можно использовать любые цвета. Но некоторые оттенки имеют определенное значения и определяют смысл размышлений. Например:

красный - означает цвет крови, стремления к выживанию, любви и страсти;
сиреневый - подтверждает переживания, волнения, плохое самочувствие;
салатовый - слабое жизненное и энергетическое поле;
черный - определяет цвет тьмы, чувства отчаяния, опасности;
желтый - цвет приближает благополучие, притягивает радость, счастье;
оранжевый - цвет символизирует амбициозность, показывает эмоциональность, споры;
в синем - зашифрована мистика, тайна, конфликт, интуиция, внутренний страх;
фиолетовый - эмоциональная зависимость от окружающих;
голубой - означает источник жизни, представляет воду и небо.

Мандалы со значением

Некоторые верят, что мандалы обладают определенной силой, как и молитва. Можно выделит несколько часто используемых подвидов. Ниже мы расскажем о них подробнее. Сейчас стоит отметить, что мы советуем вам понять, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их исполнения.

Это факт, что своеобразная медитация и мысленное сосредоточение на своих желаниях и целях во время раскрашивания поможет вам стать увереннее и быстрее добиться их осуществления.

Эта антистресс раскраска поможет тем, кто хочет быстрее обрести материальное благополучие. Не секрет, что во время сосредоточенной работы и концентрации на своих мыслях можно быстрее найти эффективные пути достижения своих целей.

Одна из популярных антистресс раскрасок носит название «Денежный колодец» . Эта мандала позволяет создателю интуитивно чувствовать источники денежных средств. Готовую работу можно повесить дома, над рабочим местом, носить с собой в кошельке. Прежде чем принять важное деловое решение, следует посмотреть на это изображение минут пять-десять. Мысленно представьте планируемую работу или дело в центре этой картинки. Присмотритесь повнимательнее. Почувствуйте. В какую сторону будет раскручиваться спираль. По хорошему, она должна крутиться в обе стороны. Тогда вас ждет прибыль и успех. Если же спираль крутится только в одну сторону, то возможны «подводные камни» в предстоящей работе.

Нередко трудно вписаться в окружающее пространство, обрести уверенность и гармонию. Причиной этого часто служат комплексы, обилие проблем, стрессы, непонимание со стороны окружающих. Помочь обустроить свое место призваны антистресс раскраски такого вида. Вы заметите, как эти красочные картинки хорошего качества для арт-терапии преображают действительность, душу и тело.

Такие антистресс раскраски помогут любящим людям понять друг друга, ищущим – обрести романтические чувства. Не нужно торопиться при раскрашивании таких рисунков. Каждый штрих нужно делать аккуратно и с мыслями о романтике, любви, отношениях и приятных вещах.

Если вы желаете любви, замужества, то работа над такой антистресс раскраской послужит магическим «толчком», который придаст человеку смелости и сил осуществит задуманное.

Мандала замужества накапливает в себе, а затем источает положительную энергию человека, особенно это касается женщин. Тогда мандала помогает женщине обрести чувство уверенности и счастья в браке.

Зачастую, стресс, негатив, проблемы со здоровьем не способствуют зачатию. Но каждый имеет желание продлить свой род. Творчество, рисование, раскрашивание позволят обрести покой, нужный настрой, и помогут благополучно забеременеть. Для этого существуют специальные мандалы.

Вы можете скачать и распечатать антистресс раскраски, которые помогут разобраться в сложной ситуации. Все мы знаем, что внутреннее состояние человека очень нестабильно. Часто бывает, что внешнее спокойствие граничит с нервным срывом, депрессией, апатией. Через каждого из нас проходит неимоверное количество негатива изо дня в день. И никто из нас не застрахован от совершения ошибок, противоречивых поступков, обид.

Но в любой ситуации самое главное простить себя и принять себя таким, какой ты есть. Найти этот путь прощения поможет специальная мандала, которая через процесс рисования раскроет лучшие стороны личности, поможет подумать о самом себе.

Медики утверждают, что процесс выздоровления и его скорость зависит только от желания пациента выздороветь. И это уже является фактом, доказанным наукой. Улучшить настроение, зарядиться энергией, настроить самого себя на путь выздоровления способно раскрашивание антистресс мандалы.

Провести совместно время, привить ребенку чувство прекрасного, развить усидчивость и воображение – все это можно за раскрашиванием антистресс раскраски для детей. Простые схемы, реализованные в таких узорах, помогут понять понятия симметрии, закручивания, полноты.

Чтобы добиться цели, ее нужно представить себе, визуализировать. Это касается и сброса лишнего веса. Чтобы сосредоточится на своих целях, точнее определить пути их достижения, идеально подходят антистресс раскраски. Нужно представить свою мечту и погрузиться в процесс раскрашивания.

Для тех, кто любит сложные задания и хочет развить свои творческие способности, подходят антистресс раскраски с большим количеством деталей и элементов. Мандалы такого вида направлены на кропотливую проработку, концентрацию и глубокое погружение в собственные мысли.

Вдохновляйтесь – 10 ярких мандал для созерцания

Улучшить самочувствие, поднять настроение, облегчить внутреннее состояние поможет также созерцание мандал. Нужно закрепить цветное изображение мандалы на самом видном месте, чтобы она всегда была перед глазами. Наслаждайтесь.

Десять мандал для хорошего настроения

В заключении

К мандалам, как к проверенному средству от стресса, вы моете обращаться в любой момент, как только появится необходимость. Но старайтесь не допускать дисбаланса в душевном равновесии и физическом состоянии. Для этого занимайтесь зарядкой, саморазвитием, медитациями. Будьте счастливы и здоровы. Успехов вам в творчестве.

Пишите комментарии, вопросы. Присылайте свои работы. Не забывайте нажимать на кнопки внизу страницы.

В современном мире очень сложно найти занятие для души, которое поможет отвлечься от тяжёлых будней и убежать , хоть на некоторое время, от проблем. Чтобы обрести внутреннюю гармонию масс-маркет предлагает нам раскраски антистресс мандалы. Если вы думаете, что разукрашивание — это сугубо детское занятие, то вы глубоко заблуждаетесь. Такое хобби обрело широкую популярность как у взрослых, так и у детей.

Изобразительное искусство обладает терапевтическими и успокаивающими свойствами. Именно этими свойствами и наделены раскраски антистресс. В них используются циклического характера (простые и сложные), города, граффити, животные, растения, но самыми распространенными тематиками являются узоры «мандалы».

Справка ! Мандала — это буддийские и индуистские религиозные изображения помогающие познать себя. В переводе с санскрита «мандала» — круг, сфера, центр и источник энергии. Круг является нашей жизнью и именно это символизирует узор «мандала».

Чем полезны раскраски мандалы?

Рисунок мандалы оказывает на человека положительное воздействие. Он помогает познать себя через узоры и образы, выстраеваемые нашим сознанием во время процесса рисования. Раскраски антистресс мандалы обладают большим количеством полезных свойств о которых мы поговорим далее.

Польза для взрослых

Человек, который начинает раскрашивать рисунок мандалы «отправляется в путешествие», уединяется внутри себя и одновременно с этим открывается рисунку, позволяя ему воздействовать на свой внутренний мир.

Если говорить проще, то взрослые могут:

отдохнуть от обыденности и насладиться состоянием расслабленности и свободы, которая возникает в процессе рисования;
найти истину и решение какого-либо важного вопроса, ведь при полном погружении в рисунок и «отключении» сознания мозг расслабляется и находит все ответы;
отдохнуть душой и телом от работы, проблем и гаджетов, на некоторое время стать «ребенком», делать то, что хочется и так, как хочется.

Кроме того, раскраски:

полезны для здоровья;
избавляют людей от страхов и навязчивых идей;
помогают справиться с паническими атаками;
развивают внимательность, художественные способности и помогают сосредоточиться;
поднимают самооценку и помогают понять свой внутренний мир и начать любить себя.

Для детей

Такие раскраски очень полезное занятие для детей. Его можно предложить малышам, школьникам и подросткам.

Польза раскрасок антистресс для детей:

тренировка для ума и улучшение интеллектуальных навыков;
стимуляция мозга и развитие мелкой моторики;
способность абстрагироваться, отвлечься от неурядиц и неудач;
развитие навыков рисования и способность создать свой личный шедевр.

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Важно ! Самое главное условие раскрашивания мандалы — отсутствие правил!

А это значит, что вы можете делать то, что хотите, выбирать любые материалы, с которыми вам комфортно работать. Что это может быть:

ручки (гелевые, капиллярные);
карандаши (обычные, акварельные);
краски (акварельные, акриловые, гуашь);
фломастеры и маркеры;
тушь.

Раскрашивать можно в любой последовательности и любыми цветами. Цветовую гамму выбираете только вы. Руководствуйтесь своими желаниями, интуицией и создавайте шедевры!

Цветочные мандалы раскраски антистресс распечатать

Чтобы скачать и распечатать эскиз, кликните по изображению, картинка откроется в полном размере.

Мандала — сакральный символ, который может помочь человеку приблизиться к желаемому. Действует он путем медитации во время раскрашивания и настраивания сознания на позитивный лад.

Мандала — необычное слово, обозначающее название геометрического рисунка. Этот рисунок не прост и представляет собой геометрическую матрицу. Если буквально перевести слово «мандала», то оно расшифровывается, как «круг» или «окружность». На самом деле так и есть: мандала — это квадрат, вписанный в окружность и украшенный множеством декоративных фигур, а так же узоров.

Каждый рисунок, расположенный в мандале, все фигуры и орнаменты расположены симметрично друг другу.

Интересно знать, что на Востоке этот рисунок очень свят. Его признает буддизм и индуизм. Более того, чтобы нарисовать мандалу, необходимо соблюдать определенный ритуал. Рисуют ее монахи и видят в изображении не просто рисунок, а настоящий объект поклонения, который всей своей красотой и глубиной символизирует Вселенную и космос.

Человек, которому такая культура и вера чужда, не может понять: зачем же все-таки нужна мандала? Ответ прост: данный рисунок позволяет открыть подсознание. Сакральная мандала способна наладить гармонию человека с природой. Конечно же для того, чтобы достичь такого результата, необходимо увлекаться познаниями внутреннего мира и быть духовным человеком, умеющем медитировать.

Каждый рисунок мандалы накапливает во время создания в себе позитивную человеческую энергетику. Именно поэтому многие буддистские и индуистские храмы украшены мандалами. Некоторые называют мандалу «застывшая молитва», так как она способна выражать внутренний мир человека на момент рисования.

мандала — сакральный рисунок или изображение

Как раскрашивать мандалы и чем лучше?

Мандала — это всегда цветное изображение. Исключением в данном случае может являться , нанесенная на тело черными красками. Если говорить о настоящих мандалах, то стоит заметить, что в оригинале их рисуют монахи цветным песком на ровной поверхности на протяжении двух месяцев. Этот процесс необходим им только лишь, как средство медитации. После того, как рисонок будет готов, его просто сдувают и приступают к новому.

Не важно каких целей вы придерживаетесь, если рисуете мандалу. Главное — знать как это делается правильно. Сакральное изображение всегда разноцветное. По этой причине вам пригодится любые пишущие разноцветные канцелярские инструменты:

карандаши
ручки шариковое
ручки гелевые
ручки масляные
фломастеры
любые краски
линеры (фломастеры с тончайшим наконечником от 0,1 миллиметра)
рапидографы (ручки с трубкой для чернила)

Нарисовать мандалу не сложно даже при помощи специальной компьютерной программы, если иметь определенные знания умения владеть графическим планшетом или мышью.

мандала, нарисованная песком

Значение цветов в мандале, как раскрасить рисунок?

В рисовании мандалы вы вольны использовать абсолютно любые цвета. Стоит выделить самые популярные оттенки, так как чаще всего они имеют определенное значение:

красный — цвет крови, цвет выживания, любви и страсти
черный — цвет тьмы, смерти, отчаяния, опасности
желтый — символизирует благополучие, радость, счастье
оранжевый — амбициозность, эмоциональность, споры
голубой — символизирует источник жизни, воду и небо
синий — мистика, тайна, конфликт, интуиция, страх
зеленый — поддержка, понимание, желание помочь
салатовый — слабое энергетическое поле
фиолетовый — эмоциональная зависимость
сиреневый — переживания, волнения, самочувствие

Раскрашивать мандалу следует из серединки изображения и постепенно доходя до края. Так рисунок получится органичным и не буде испорчен вашей ладонью.

рисунок мандалы фломастерами — ярко и красиво

Мандала для исполнения желания очень сильная: фото для раскраски

Все мандалы можно распределить на несколько подвидов: для исполнения желаний, для привлечения денег, для счастья и так далее. Выберете именно тот шаблон раскраски, который необходим вам на данный момент. Своеобразное медитирование и осмысление своих целей во время раскрашивания поможет вам осуществить желаемое как можно скорее и настроит вас быть увереннее в себе.

Шаблоны раскрасок мандала для исполнения желания:

мандала для раскрашивания № 1

мандала для раскрашивания № 2

мандала для раскрашивания № 3

Мандала для привлечения денег и материального благополучия: фото для раскраски

Не секрет, что кто-то хочет исполнить свое желание, в то время, как другой — привлечь к себе финансовое благополучие. В таком случае на помощь приходит другая мандала — мандала привлечения денег. В чем же секрет такого изображения? Ответ очень прост: во время раскрашивания вы сможете четка концентрировать все свои мысли на то, чтобы как скорее и эффективнее прийти к своему финансовому благополучию.

Раскрашивать мандалу следует только в хорошем расположении духа, чтобы ваш рисунок был не только красивым, но и содержал в себе только позитивную энергетику.

Шаблоны раскрасок-мандалы для привлечения денег:

мандала для привлечения денег, шаблон № 1

мандала для привлечения денег, шаблон № 2

мандала для привлечения денег, шаблон № 3

Мандалы для гармонизации пространства: фото для раскраски

Не редко современному человеку сложно обрести гармонию с окружающим миром. Чаще всего ему мешают комплексы, обилие проблем и непонимание. Наладить свой мир внутри тела и мир вокруг себя поможет магическая мандала. Обустройте свое рабочее место, выберите шаблон-раскраску и подготовьте много цветных карандашей.

Старайтесь сразу же заканчивать разукрашивание, после того, как приступаете к нему (в тот же день). Не бросайте такую работу и не выбрасывайте рисунок.

Шаблоны мандалы-раскраски для обретения гармонии:

мандала для обретения гармонии, шаблон № 1

мандала для обретения гармонии, шаблон № 2

мандала для обретения гармонии, шаблон № 3

Раскраски мандала: антистресс

В настоящее время очень популярны, так называемые, раскраски-антистресс. Принцип их действия — отвлечь человека от проблем и окутать интересной терапией красочного рисования и преображения. Раскраска-мандала действует по тому же принципу, но ее магические способности не только расслабляют человеческую душу и тело.

Мандала привлекает к человеку все позитивное, что может взять из окружающей среды.

Шаблоны интересных раскрасок «антистресс»:

раскраска-антистресс, шаблон № 1

раскраска-антистресс, шаблон № 2

раскраска-антистресс, шаблон № 3

Мандала любви, счастья и отношений, женского счастья: фото для раскраски

Мандала любви предназначена для того, чтобы помочь человеку обрести романтические чувства и понимание любимого человека. Раскрашивать такую мандалу нужно аккуратно и не спеша. Во время работы с рисунком следует думать только о романтике, отношениях и о приятных вещах.

Если во время раскрашивания мандалы любви вы будете пребывать в плохом расположении духа или депрессии, вы не сможете зарядить свой магический рисунок позитивной энергией.

Шаблоны для раскрашивания мандала любви:

мандала любви, шаблон для раскрашивания № 1

мандала любви, шаблон для раскрашивания № 2

мандала любви, шаблон для раскрашивания № 3

Мандала от одиночества — на любовь и замужество: фото для раскраски

Не секрет, что некоторые магические вещи способны влиять на исход многих событий. Так мандала выступает своеобразным «толчком» , которое дает человеку смелости осуществлять свои задуманные планы.

Мандала замужества, способна накапливать и источать позитивную энергетику для человека, в частности — женщины. Такая мандала необходима для того, чтобы женщина не теряла в себе уверенности и смогла обрести счастье в браке.

Шаблоны раскрасок мандалы «счастливое замужество»:

мандала «замужество» для раскраски, шаблон № 1

мандала «замужество» для раскраски, шаблон № 2

мандала «замужество» для раскраски, шаблон № 3

Мандала для зачатия ребенка: раскраска

Каждый взрослый человек желает продлить род. Порой стресс, проблемы со здоровьем и негатив становится препятствием на пути к зачатию. Рисование и раскрашивание специальной мандалы поможет благополучно забеременеть и обрести спокойствие внутри души.

Шаблоны-раскраски:

мандала «зачатие», шаблон № 1

мандала «зачатие», шаблон № 2

мандала «зачатие», шаблон № 3

Мандала на прощение себя: фото для раскраски

Часто внутренний мир человека очень неспокойный. Бывает и так, что спокойствие граничит с депрессией и апатией. Человек как губка впитывает в себя огромное количество негатива , который окружает его каждый день. Никто не застрахован от того, что может совершить большое количество ошибок, неправильных поступков и обид.

Исправить ситуацию можно только путем прощения себя и принятия себя. Найти путь к этому поможет магическая мандала , которая через рисование и раскрашивание откроет самые красивы стороны души человека и позволит ему задуматься о себе.

Шаблоны мандалы-раскраски «прощение»:

раскраска-мандала «прощение», шаблон № 1

раскраска-мандала «прощение», шаблон № 2

Мандала для здоровья и исцеления: фото для раскраски

Даже врачи не редко говорят, что выздоровление человека зависит только от его желания выздороветь. Данная теория далеко не миф, а научно доказанный факт. Улучшить настроение и вдохновить самого себя на выздоровление поможет раскрашивание мандалы.

Шаблоны мандалы «здоровье» для раскрашивания:

шаблон мандалы «здоровье» для раскрашивания № 1

шаблон мандалы «здоровье» для раскрашивания № 2

Мандалы для раскрашивания для детей

Каждый родитель должен стараться привить своему ребенку чувства прекрасного. Для этого как никогда пригодятся простые схема раскрасок «мандала», которые можно раскрашивать совместно в свободное время.

Просты шаблоны раскрасок:

мандала для детей, шаблон № 1

мандала для детей, шаблон № 2

мандала для детей, шаблон № 3

Мандалы для раскрашивания для похудения

Мандала не имеет какие-либо ограничений и потому способна помочь человеку обрести любую вещь и достичь любых целей. Это касается и стройности. Просто представьте визуально свою мечту и начинайте раскрашивать шаблон.

раскраска-мандала «здоровье, похудение»

Раскраски — арт-терапия: самые сложные мандалы

Для тех, кто обладает «творческой ноткой» и любит задания посложней, пригодятся шаблоны раскрасок «мандала» более детальные. Такие мандалы сориентированы на тщательную работу, концентрацию и окунание в самые глубокие мысли.

Шаблоны сложных мандал:

сложная мандала № 1 сложная мандала № 2

сложная мандала № 3

10 мандал, чтобы вернуть жизни яркость

Улучшить настроение и облегчить состояние своей души поможет не только раскрашивание мандал, но и их созерцание. Необходимо прикрепить изображение мандалы на видном месте, чтобы оно постоянно попадало в поле вашего зрения. мандала «страсть и радость» Защитная мандала для раскраски
мандала «успешный бизнес»